現在很多人都比較喜歡喝飲料，特別是年輕人喝的比較多，其實(shí)很多人都說(shuō)喝飲料不如喝白開(kāi)水，那么下面小編就來(lái)給大家介紹下，到底什么原因吧，希望廣大消費者都能夠了解這方面的知識。
　　在人們常喝的飲料中，一杯大都含有6至7匙糖，營(yíng)養學(xué)中稱(chēng)之為"虛卡路里"，即一些毫無(wú)營(yíng)養的熱量，它們進(jìn)入胃后與胃酸、酶及內容物產(chǎn)生生化反應，從而增加對胃的刺激影響、擾亂消化系統的功能，同時(shí)增加腎臟負擔，影響腎功能。如果孩子從飲料中攝取過(guò)多的虛卡路里，可能導致不能正常進(jìn)食，缺乏所需足夠的脂肪和蛋白質(zhì)。另有資料顯示，在偏愛(ài)碳酸飲料的青少年中，有60％的人缺鈣。而溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于及時(shí)消除疲勞，煥發(fā)精神。
　　又經(jīng)濟又實(shí)惠，又利于身體健康的白開(kāi)水的確值得常常飲用。